얼마 전 지인을 통해 알게 된 앱이 있습니다. 아이가 운동을 목적으로 스마트워치를 구매해 달라고 하니 서울시에서 시행하고 있는 손목닥터 9988 설치해서 운동도 하고 포인트도 받으라고 했다며 제게 알려줬습니다. 오늘은 서울시에서 새롭게 개편한 손목닥터 9988에 대해 소개해드리겠습니다.
손목닥터 9988
손목닥터 9988 은서울시에서 서울시민 모두가 99세까지 88 하게 살 수 있도록 돕기 위해 스마트워치 전용 앱을 통해 다양한 건강관리 및 활동을 지원하는 서울시 전용 건강 프로그램입니다. 2021년부터 시작하여 지속적으로 시민의 건강을 유지 및 관리하기 위해 꾸준히 프로그램을 업그레이드하며 다양한 혜택을 통해 시민들의 건강을 지켜주는 서울시의 사업 중 하나입니다.
손목닥터 9988의 유형별 프로그램
손목닥터 9988을 통해 고령자, 대사증후군,MZ세대, 출산모, 1인가구 등 다양한 혜택을 통해 건강관리를 받을 수 있습니다. 다음은 각 유형에 따른 프로그램과 혜택입니다.
| 고령자 | 신체활동, 건강, 영양관련 1:1 건강상담을 통해 건강상담 서비스를 받습니다. |
|---|---|
| 어플내 챌린지에 참여하여 둘레길 걷기, 10분간 스트레칭등 실천목표를 설정합니다. | |
| 다양한 건강지식 콘텐츠를 통해 다양한 건강 지식을 제공받습니다. | |
| 데일리 식단 ,몸무게, 혈당 등 건강기록을 통해 몸상태를 관리합니다. | |
| 대사증후군 | 허리둘레 초고, 높은 혈당 등 위험요소 등을 관리할 수 있습니다. |
| 섭취한 식단을 기록함으로 통계 기능을 제공해 스스로 관리할 수 있게 돕습니다. | |
| 몸무게 무게를 설정하여 체중 관리를 할 수 있게 돕습니다. | |
| 건강영상 및 홈트 콘텐츠를 통해 스스로 관리할 수 있게 돕습니다. | |
| MZ세대 | 실천목표 메뉴에서 원하는 챌린지에 참여할 수 있습니다. |
| 신체활동, 건강, 영양 관련 1:1건강상담을 통해 건강관리를 실천할 수 있게 돕습니다. | |
| 다양한 운동 콘텐츠로 원하는 운동으로 홈트레이닝에 도전할 수 있습니다. | |
| 걷기를 통해 '걷기 리워드'를 제공받을 수 있습니다. | |
| 홈트레이닝에 참여하면 '홈트 리워드'를 제공합니다. | |
| 출산모 | 데일리 컨디션 기록을 통해 일상의 기분을 체크하며 관리할 수 있습니다. |
| 마음건강 서비스로 명상을 할 수 있는 '힐링 사운드'를 제공합니다. | |
| 정신건강을 위한 마음건강검진 서비스를 제공하고 있습니다. | |
| 마음건강검진결과를 토대로 도움을 요청할 수 있게 신청을 돕습니다. | |
| 1인 가구 | 데일리 눈바디 기록을 통해 일상의 변화를 기록할 수 있습니다. |
| 물섭취 기록을 통해 물마시기 습관을 기를 수 있게 합니다. | |
| 걷기 홈트레이닝, 따릉이 등 운동을 할 수 있도록 독려합니다. | |
| 아침,점심,저녁,간식과 같이 식단을 검색하거나 추가할 수 있는 '식단 기록'을 제공합니다. |
앱설치하기
손목닥처9988를 사용하기 위해서는 어플을 통해 손목닥터 9988 앱을 설치해야 합니다.
처음 가입을 하게 되면 5,000포인트가 제공됩니다.
앱을 설치하였다면, 회원가입을 진행해주시면 됩니다. 단, 주소지가 서울시여야만 가능하답니다. 절차가 까다롭거나 어렵지 않아 쉽게 진행하실 수 있습니다.
손목닥터 9988의 다양한 혜택 및 사용처
손목닥터 9988은 다양한 혜택을 제공합니다. 저도 이러한 다양한 혜택이 실질적인 도움을 줄 것이라 판단이 되어 어플을 사용하게 되었습니다.
| 포인트 받기 | 1일 8,000보 걷기(만 나이 70세 이상 : 5,000보) | 200p~800p/회 |
|---|---|---|
| 최대 : 53,800p | ||
| 건강목표 설정, 실천목표 참여하기, 설문조사,출석체크 | 10p~5000p/회 | |
| 최대 : 10,200p | ||
| 생활습관:홈트,힐링사운드 등 | 30p~200p/회 | |
| 최대 : 10,200p | ||
| 실천목표 설정 | 10p~100p/회 | |
| 최대 : 3,700p | ||
| 식단 기록 | 50p~300p/회 | |
| 최대 : 14,700p | ||
| 건강목표 달성 건강 콘텐츠 및 사후 설문조사 참여 등 | 최대: 7,400p | |
| 최대 적립가능 포인트 (10p =1원) 100,000p (10,000원) | ||
| 스마트 워치 | 스마트워치(손목닥터 보급워치 자가워치)와의 연동을 통해 걸음수 데이터 확인 합니다. 14가지의 워치 연동 기능 제공함으로 원하는 워치와 연동하여 사용할 수 있습니다. (갤럭시 워치/손목닥터 워치 13종) |
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| 전용 앱 | 스스로 건강을 관리할 수 있도록 건강 리포트, 건강데어터, 커뮤니티, 건강 상담을 제공합니다. |
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| 챌린지 | 스스로 건강을 관리할 수 있도록 재미있는 컨텐츠를 제공합니다. * 건강카드 * 힐링사운드 * 둘레길 코스 * 마음건강검진 |
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| 사용처 | 서울페이로 전환하여 병원, 약국, 편의점(주류, 담배 제외)등 서울페이 가맹점에서 사용가능합니다. |
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맺음
서울시 손목닥터 9988은 희망하는 서울시에 거주하는 시민이면 누구나 활용할 수 있는 유용한 프로그램입니다. 기존에 걷기등으로 포인트를 지급하는 타 어플과 함께사용하면 1석2조의 효과가 있습니다. 가장 소중한 건강을 관리하는 것은 가장 큰 자산을 지키는 일이라고 생각합니다. 서울시 거주하시는 분들이 모두 서울시 손목닥터9988 어플을 통해 건강한 생활을 유지하며 행복한 일상을 누리시길 희망하며 글을 맺습니다.